Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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106,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1256 kcal
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Líp: 55,80g | Prot: 122,52g | Carbs : 72,71g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Egg White, Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes. Almoço: Onions, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Chef Salad, Fresh & Easy Cauliflower, Broccoli & Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
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3482 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, em Pé - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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