Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 49,34g | Prot: 162,18g | Carbs : 209,71g.
Pequeno Almoço: 커클랜드 그릭 요거트, 누티바 치아씨드, 아이엠에그 오리지널 난백액, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Sanitarium Weet-Bix, 아오리사과, 호두, 냉동 블루베리. Almoço: 신선애 IQF 닭가슴살, 밥. Jantar: BSN 신타6 엣지, 서울우유 저지방우유, 켈로그사 첵스초코, Sanitarium Weet-Bix, 찐감자, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Outros: 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 아몬드, 단호박찜. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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