Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2011
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103,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 40,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 36,40g | Prot: 86,23g | Carbs : 130,11g.
Pequeno Almoço: orange, equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Almoço: 1 can natural sea tuna, carrot, okra chips, Super B Complex & C, water, celery, vegenaise. Jantar: lettuce, Muir Glen Organic Diced Tomatoes, Simply Organic southwest taco seasoning, Rudi's 7 Grain flax wrap. Snacks/Outros: water, seeds and nut mix, strawberries. mais...
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4230 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Animal Hero
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