Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 48,12g | Prot: 56,62g | Carbs : 88,03g.
Pequeno Almoço: Cocktailtomaten, Schärdinger Butterkäse, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Brunch Paprika Pfefferoni, Clever Toastschinken. Almoço: SPAR Vital Bio-Kokosmilch, Alnatura Maiswaffeln, Clever Natives Olivenöl Extra, Kürbis, Zwiebeln. Jantar: Alnatura Maiswaffeln, Rispentomaten, Zwiebeln, Schafskäse, Kalbfleisch, Lamm. Snacks/Outros: Schneekoppe Magnesium Brausetablette, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Samsung Health - 3 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JankaF
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