Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 46,78g | Prot: 84,98g | Carbs : 142,03g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семенишна Йогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сотэ, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе в Сметане. Jantar: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Винегрет Классический , Минтай Жареный. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Белый Город Молоко 2,5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Арбуз, Lorena Мультизлаковая Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Перекресток Арбуз. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marg@Ritka
|