Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2174 kcal
|
Líp: 118,18g | Prot: 82,11g | Carbs : 205,41g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Курага, Чернослив. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Jantar: Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Naturino Пастилки с Витаминами и Натуральным Соком, Персики, Билла Груша Дюшес. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 13 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|