|
Alaspäin, vaikka vähän. Lauantainen laivalla herkuttelu kai hiukan kostautui. No mutta eteenpäin ja alaspäin vaan painoa. Eiköhän nuo luvut kohta ala 8 lla.🤗
|
93 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 43,92g | Prot: 72,37g | Carbs : 118,18g.
Pequeno Almoço: Elovena Puuro, Maitokahvi. Almoço: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Pirkka Uunijuurekset . Jantar: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Pirkka Kevyt Meetvursti, Mandariini, Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Maitokahvi, Pirkka Hass Avokado. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|