Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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85,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4494 kcal
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Líp: 148,96g | Prot: 173,83g | Carbs : 299,24g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Tuna Sashimi, Jinro Korean Soju. Jantar: McDonald's French Fries (Medium), Burger King Original Chicken Sandwich, Burger King Whopper Sandwich with Cheese. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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