Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 71,05g | Prot: 76,60g | Carbs : 157,84g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Warburtons Wholemeal Bread. Almoço: Castle Grove Quiche Lorraine, Coleslaw, Bramwells Fat Free Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aldi Mixed Herb Chicken Breast. Jantar: Hard Parmesan Cheese, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Cooked Broccoli, White Rice, Bramwells Beef Casserole Recipe Mix, Mushrooms , Beef Meatballs. Snacks/Outros: Gordon's Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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