Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 35,13g | Prot: 90,95g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Рис Отварной, Сильпо Лосось Слабосоленый. Jantar: Хумус, Хуторок Кукуруза Консервированная , Ананас, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Миндаль, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Грейпфрут. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minus42kg
|