Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 51,04g | Prot: 79,16g | Carbs : 188,71g.
Pequeno Almoço: Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Café da Manhã Reforçado: Bananas . Almoço: Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Wholemeal Bread, Avocado. Jantar: Basil , Garlic , Lidl Baby Plum Tomatoes, Tesco Wholemeal Pasta, Beef Steak. Snacks/Outros: Kellogg's Corn Flakes. mais...
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4604 kcal
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Exercício:
Pintura - 6 horas, c25 k - 35 minutos, Reparação - 2 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rainl355
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