Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1646 kcal
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Líp: 59,34g | Prot: 162,09g | Carbs : 123,97g.
Pequeno Almoço: Зеленое Яблоко, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Outros: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Юбилейное Печенье Традиционное, Olimp Sport Nutrition Hera80. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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