Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 34,11g | Prot: 94,31g | Carbs : 292,02g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry, Hy-Vee Blueberry Bagel. Jantar: Watermelon, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Snacks/Outros: General Mills Chex Mix Cheddar, Watermelon, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Air Popped Popcorn, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|