Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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120,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 78,51g | Prot: 72,72g | Carbs : 85,73g.
Pequeno Almoço: Leite, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pão de Forma, Peito de Frango, Primor Margarina com Sal. Almoço: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Baião de Dois, Cenouras, Ovo Mexido. Jantar: Brócolis Cozido, Cenouras, Alface, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café, Ovo Mexido. mais...
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4913 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jean_silva_sousa
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