Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 44,18g | Prot: 134,27g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), omega 3 Eggs, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Red Delicious Apples, Fresh Express Spinach, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Jantar: Safeway Low Sodium Black Beans, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets. Snacks/Outros: Great Value Triple Berry Mix, Great Value Yellow Popping Corn, Safeway Hot Cocoa Mix Fat Free, Lucerne No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hunterrider
|