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Hello 220's and goodbye 230's. Today will be hard.....I slept terribly which makes me munch because I am tired. Not to mention my looming periid.
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103,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1032 kcal
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Líp: 68,68g | Prot: 79,71g | Carbs : 17,18g.
Pequeno Almoço: coffee, Pepper Jack Cheese, tyson cooked bacon, egg, fried. Almoço: Natural Crumbled Feta Cheese, Burrito Beef, Lettuce. Jantar: spinach, canned, hormel pork loin peppercorn. Snacks/Outros: Sugar Free Energy Drink. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 33 minutos, Elliptical - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaime30024
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