Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 50,25g | Prot: 55,08g | Carbs : 72,30g.
Pequeno Almoço: Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Bean Soup with Macaroni and Meat, Oranges. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Light Sour Cream, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Celery, Baby Carrots, Lettuce, Spinach. Snacks/Outros: Pineapple, Grapes. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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