Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 107,83g | Prot: 193,15g | Carbs : 73,19g.
Pequeno Almoço: Kroger Heavy Whipping Cream, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Chocolate Peanut Butter Protein Shake. Jantar: Mann's Sunny Shores Broccolini, Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Kirkland Signature Pistachio Nuts, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Cleveland Kitchen Roasted Garlic Kraut. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nancilynhill
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