Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 39,47g | Prot: 98,85g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 카누 카누 다크로스트 미니, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 청보리강정. Almoço: 청양고추, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 상하치즈 더블업 체다슬라이스, 데체코 토마토홀, 삶은오징어, 데체코 통밀파스타, 토마토. Jantar: 오뚜기 생와사비, 양배추, 치즈돈까스, 오뚜기 돈까스소스, 오뚜기 등심돈까스, 밥. mais...
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254 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, 빅씨스 근력, 유산소 - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 크림치즈베이글'__'
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