|
Stresliyken yemeden içmeden kesilen biri olsaydım keşke... +1kilo 100gr ödemdir demi😕
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
971 kcal
|
Líp: 51,19g | Prot: 69,47g | Carbs : 60,77g.
Pequeno Almoço: Namet Macar Salam, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Muz. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
 Comentários
ödem attırıcı içecek ve cardio yap hemencik gidiyo merak etme
07 set 21 por membro: Ece Güngörr
|
Eceyigun önerebileceğin içecek var mı
07 set 21 por membro: çağlabyk
|
07 set 21 por membro: çağlabyk
|
2 tane öneriyim. 1. Yeşil çay, kiraz sapı, 1 tarcin cubuğu, 1 limon sicak suyla demle soğuyunca 1 sise maden suyu ekle o gün iç.
2. maydonoz, limon, ispanak, 1 dilim ananas, salatalik
07 set 21 por membro: Ece Güngörr
|
kesinlikle ödemdir bende 3 gün diyeti bozdum 2,4 kg fazla çıktım ama 4 gün sonra aynı kiloma döndüm bol bol limonlu su iç
07 set 21 por membro: Emir74,9
|
Teşekkürler herkese deneyeceğim hepsini🤗🤗
07 set 21 por membro: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çağlabyk
|