Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 33,98g | Prot: 100,07g | Carbs : 117,64g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coleslaw , Cooked Artichoke (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Foster Farms Lean Ground Turkey, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Whiskey, Kame Rice Crackers, Goat Cheese, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Bonne Maman Cherry Preserves, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oranges . mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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