Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 83,61g | Prot: 119,13g | Carbs : 290,49g.
Pequeno Almoço: Özkovan Süzme Çiçek Balı, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Ispanak, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lavaş, Yeşil Zeytin. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk But. Snacks/Outros: Aşure, Uno Kruvasan, Pınar Yağlı Süt, Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Üzüm, Siyah Üzüm, Armut. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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