Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 118,97g | Carbs : 209,24g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Trader Joe's Tuscan Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Nick's Swedish Cookie Dough, Bananas. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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