Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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105,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3625 kcal
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Líp: 197,20g | Prot: 156,61g | Carbs : 258,90g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Макфа Спагетти, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Куриное Филе. Jantar: Шашлык из Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Кедровые Орехи, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах. mais...
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4015 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Rápido) - 55 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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