Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 57,67g | Prot: 46,86g | Carbs : 164,98g.
Pequeno Almoço: Filtre Kahve (Tall), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Almoço: Badem, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Jantar: Spagetti. Snacks/Outros: Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Kırmızı Erik. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de biunlu
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