Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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123,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Líp: 110,62g | Prot: 79,62g | Carbs : 360,30g.
Pequeno Almoço: Challah Egg Bread, Made Good Strawberry Granola Minis, Great Value Traditional Apple Pie, Famous Dave's Corn on The Cob, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Welch's Reduced Sugar Strawberry Spread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Challah Egg Bread, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad. mais...
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4409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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