Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 23,25g | Prot: 126,38g | Carbs : 87,84g.
Pequeno Almoço: New Millen Colágeno Hidrolisado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Suco Verde. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Canela, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Espetinho de Carne, Optimum Nutrition Whey Protein, Danone Corpus Light. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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