Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 56,60g | Prot: 195,38g | Carbs : 155,45g.
Pequeno Almoço: PF Jamón Colonial, Huevo, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Nescafé Tradición, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Mandarinas, Lider Merluza Filete con Piel, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco. Jantar: Cuisine & Co Empanada Napolitana , Chef Aceite Maravilla, Lider Merluza Filete con Piel, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Outros: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Your Goal Protein Bite Black N White, Café Gold Moka. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pancho99
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