Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2923 kcal
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Líp: 74,55g | Prot: 123,98g | Carbs : 306,65g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Abacate, Cenouras Cozidas, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. Snacks/Outros: Chocolate, Budweiser Cerveja, Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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