Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Líp: 37,74g | Prot: 83,06g | Carbs : 117,61g.
Pequeno Almoço: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красные Помидоры, Оладьи из Кабачка с Филе, Суп с Фрикадельками. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Компот, Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, SPAR Овощи на Пару, Сметана , Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Coffee Like Латте (300мл), Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" . mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_I_L_K
|