Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 49,41g | Prot: 196,60g | Carbs : 206,60g.
Pequeno Almoço: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 정다운 허브를 담은 훈제오리, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, 제스프리 그린키위, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Almoço: 돼지고기 앞다리살, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Jantar: 찐고구마, 신선애 IQF 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, Quaker Oatmeal. Snacks/Outros: 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 마이프로틴 프로틴 스프레드 밀크초콜릿, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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