Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3277 kcal
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Líp: 169,15g | Prot: 119,01g | Carbs : 247,92g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Almoço: AH Surimi-Krab Salade, Pistolet. Jantar: Daily Chef Zuurkool Stamppot met Rookworst, Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Outros: AH Snoepmix, Leonidas Bonbon, AH Mosterdkaas 50+, Whisky, Leverworst, AH Slagers Gekookte Worst. mais...
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3793 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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