Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Líp: 60,54g | Prot: 112,03g | Carbs : 291,28g.
Pequeno Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Черный, Оладьи на Кефире. Jantar: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Роллы Филадельфия. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|