Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 78,06g | Prot: 89,52g | Carbs : 190,42g.
Pequeno Almoço: Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Долмио Традиционный Итальянский Соус, Hochland Фетакса, Макароны Отварные. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: California Gold Nutrition Омега-3, Инжир, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Winners Панакотта с Манго, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе. Snacks/Outros: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, ВкусВилл Торт Суфле в Шоколаде. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Iceenia
|