Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 63,13g | Prot: 99,09g | Carbs : 198,50g.
Pequeno Almoço: Sugar, Nestle Golden Nuggets, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Outros: Corned Beef, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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