Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 73,70g | Prot: 130,47g | Carbs : 257,39g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Kellogg's Weetabix. Almoço: Azúcar, RAM Leche Merengada, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo, Crema de Calabacín. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Plátano, Tortilla de Patatas, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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