Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 39,22g | Prot: 71,52g | Carbs : 131,95g.
Pequeno Almoço: Сливы, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный, Гречка Отварная, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком. Almoço: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Гречка Отварная, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Кетчуп. Jantar: Нектарин, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Гречка Отварная, Хек Запеченный, Свекла Вареная. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de кот кокос_
|