|
まずまずかな
私は9月末には、体重59.9㌔、体脂肪率32%になっている！
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 49,40g | Prot: 64,94g | Carbs : 231,98g.
Pequeno Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, グリーンスムージー, 食パン, コープ 低温殺菌牛乳, カフェオレ. Almoço: ご飯, アメリカブドウ, オリジン弁当 9種の野菜ポタージュ, 生野菜, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Jantar: 緑茶, 調理したカボチャ, ご飯, 野菜炒め, 卵, 焼き魚, マルちゃん ワンタンスープ. Snacks/Outros: 糖蜜, バナナ, ゼリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
08 set 21 por membro: ヤママユガ
|
08 set 21 por membro: えりーたん
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de えりーたん
|