Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2769 kcal
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Líp: 70,86g | Prot: 161,48g | Carbs : 383,32g.
Pequeno Almoço: Tortinha de aveia (frango + catupiry), Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolacha de pobre com Cacau, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne Louca (107), Banana Prata, Mingau de aveia, Grão-de-Bico, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Banana Prata, Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr, Bolacha de pobre com Cacau (90 cal). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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