Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 60,29g | Carbs : 245,60g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia. Almoço: Doce de Leite, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz de Leite. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Suco de Cajá, Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Hortifruti Melancia. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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