Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3202 kcal
|
Líp: 67,42g | Prot: 197,17g | Carbs : 457,68g.
Pequeno Almoço: Avoines, Beurre de Cacahuètes Lisse (Teneur Réduite en Gras), Raisins Secs, Miel, Banane, Datte, Lait Entier. Almoço: Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Quinoa (Cuit), Petits Pois Cuits, Carottes, Maïs, Marinara Thon Nature , Escalope de Poulet, Patate Douce. Jantar: Agneau Haché, Macaroni, Fromage Blanc, Viva Sardine Sardine Conserver, Oeuf Dur, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Gainer Monster Mass, Gainer Monster Mass. mais...
|
|
499 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de docamine
|