Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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106,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1608 kcal
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Líp: 73,09g | Prot: 135,96g | Carbs : 109,54g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Pampa Chunk Light Tuna (in water). Almoço: Baked or Broiled Salmon, Cauliflower, Broccoli. Jantar: Minsky's Minsky's Prime Cut pizza slice. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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