Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 79,77g | Prot: 94,51g | Carbs : 151,12g.
Pequeno Almoço: Макароны по Флотски, Перекресток Филе Пангасиуса с Овощами на Пару. Almoço: SPAR Салат Коктейль с Ветчиной и Сыром, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре. Jantar: Вино Красное Сухое, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сахалин Рыба Камбала Дальневосточная Морская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Окей Слива Круглая Синяя, От Палыча Осетинский Пирог с Курицей и Помидорами, От Палыча Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром , От Палыча Каша Полбяная. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Musculação - 9 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|