|
Donnerstag, kh jetzt um 50 Gramm reduziert
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2728 kcal
|
Líp: 66,02g | Prot: 166,60g | Carbs : 356,31g.
Pequeno Almoço: Maryland Sonnenblumenkerne, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Döner Kebab. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|