Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 46,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 59,13g | Prot: 129,03g | Carbs : 85,46g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша. Jantar: Малина, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Творожок Груша-Банан. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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