Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 65,09g | Prot: 96,36g | Carbs : 132,19g.
Pequeno Almoço: Mixed Seeds, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Strawberries. Almoço: Mixed Salad Greens, Egg, Tomatoes, Avocados . Jantar: Butter , Waitrose Love Life Pearled Spelt, Tesco Arborio Risotto Rice, Buckwheat , Leeks , Haddock. Snacks/Outros: Honey , Arla Skyr Natural Yogurt, Pinot Gris (Grigio) Wine , Doritos Tangy Cheese (30g). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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