Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 28,23g | Prot: 94,90g | Carbs : 168,38g.
Pequeno Almoço: Sambal Matah, Kimchi, Selada Daun Hijau, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Urap, Putih Telur, Nasi Kuning, Ikan Kerapu. Jantar: Pisang, So Good Almond Milk (Unsweetened), Nanas Potongan (Manis, Beku), Kale. Snacks/Outros: Puro WPRO Whey Protein, Roma Crepes Roll, Pepaya. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de indahkryn
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