Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 62,11g | Carbs : 169,06g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Almoço: ABC Saus Sambal , Nasi Ketan (Ketan), Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Roti Martabak, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Outros: Buah Anggur. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesta.
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