Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 53,05g | Prot: 86,42g | Carbs : 203,04g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Almoço: Banana, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Pure Heart Seedless Watermelon, Nick's Swedish Cookie Dough, Chocolate Covered Marshmallow. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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