Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 69,59g | Prot: 82,96g | Carbs : 192,94g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Marilan Biscoito Amanteigado Integral . Almoço: Kibon Sorvete de Chocolate, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Queijo Minas, Pullman Rap10 Integral, Italac Leite Desnatado, Minnas Biscoito de Polvilho Queijão , Kurme Mix de Frutas Secas . mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Jump - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de paulamaria22_extrema
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